Calmare la digestione con la camomilla!
La CAMOMILLA è un esempio semplice di applicazione di erboristeria estrema. Invece che usare i soliti filtri in carta, o usare i filtri in ferro, ecco cosa possiamo fare polverizzando la camomilla:
perchè usare 3 grammi di pianta ( magari di ultima qualità) piuttosto che 0,5 g di fiori interi polverizzati biologici? Perchè infondere anche la carta dei filtri con tutti i suoi annessi? Perchè pagare filtri addirittura cuciti o annodati ? Piramidali o a tasca? Io preferisco la pianta #polverizzata tal quale!!! La resa vi posso dire che è la stessa.
Camomilla officinalis fiori pulverati:
0,2 g somministrare dopo i pasti o prima di coricarsi anche tre volte al giorno.
La somministrazione può essere fatta con il polverizzatore e il ricavato ingerito tal quale DIRETTAMENTE SULLA LINGUA o in cialde o in cucchiaino di miele o in infuso SENZA FILTRARE. Per avere la piena azione del fitocomplesso occorre INGERIRE ANCHE LA POLVERE ALLA FINE DELL’INFUSO.
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Proprietà della Camomilla officinalis
La Camomilla è la pianta da utilizzare soprattutto per i disturbi gastrointestinali anche a carattere nervoso. Inoltre l’azulene contenuto nella camomilla può avere azione calmante e lenitiva delle irritazioni delle mucose oltre che cutanee. Percui nelle gastrititi la camomilla può avere un’ottima risposta.
Quindi nei periodi di pranzi e cene abbondanti la semplice camomilla dopo i pasti può avere un’azione digestiva aiutando lo stomaco.
Perché la camomilla può aiutare nella IBS
La camomilla è spesso considerata un rimedio naturale utile per chi soffre di sindrome del colon irritabile (IBS), soprattutto per alleviare alcuni sintiomi digestivi e legati allo stress. Vediamo cosa dice la scienza e come può aiutare davvero.
La camomilla (in particolare Matricaria chamomilla) contiene composti attivi come flavonoidi e bisabololo che hanno effetti:
- Antispastici→ possono ridurre i crampi intestinali
- Antinfiammatori→ utili in caso di irritazione della mucosa intestinale
- Calmanti→ agiscono sul sistema nervoso, utile perché lo stress peggiora l’IBS.
Nella sindrome del colon irritabile, l’intestino è molto sensibile anche agli stimoli emotivi. Qui entra in gioco la camomilla:
- favorisce il rilassamento
- può migliorare la qualità del sonno
- riduce la componente “nervosa” dei sintomi
Questo è importante perché IBS e asse intestino-cervello sono strettamente collegati.
Non esistono ancora grandi studi clinici specifici solo sulla camomilla per IBS, ma:
- è spesso inclusa inmiscele fitoterapicheche mostrano benefici su gonfiore e dolore
- ha evidenze consolidate suspasmi gastrointestinalie dispepsia
- viene raccomandata come supporto “dolce” e sicuro
Come usarla
- Infuso: 1–2 tazze al giorno, soprattutto dopo i pasti o la sera
- Forma concentrata (estratti): solo sotto consiglio medico o di specialisti olistici
- Associazione utile: finocchio, melissa o menta piperita
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