Integratori o M3KFarm?

Autoprodurre i nostri integratori in casa

Non tutti gli integratori svolgono la loro funzione, spesso perché non vi è biodisponibilità adeguata. Un esempio Il carbonato di calcio (calcare) viene assorbito in una misura che varia dal 2 al 5%, il gluconato di Calcio arriva intorno al 20% , il citrato di calcio rappresenta la formula migliore raggiungendo il 70%. Gli integratori più comuni , soprattutto quelli della larga distribuzione, o più commerciali sono purtroppo quelli con meno biodisponibilità. (Fonte: DR. Paolo Giordio , medico ricercatore, fitoterapeuta e nutrizionista, Terranuova 2011). Il Magnesio ossido si trova spesso come fonte di magnesio perchè è economico e occupa poco spazio nelle compresse, ma nello stomaco può cambiare il pH naturale e funzionare come antiacido avendo poi uno scarsissimo assorbimento intestinale. Molti estratti secchi di piante aromatiche possono avere minor efficacia perchè le piante subiscono ben due passaggi, l’estrazione con solvente e poi l’essiccazione in spray dryer a caldo evaporando la maggior parte della frazione volatile della pianta ( esempio il rosmarino, la lavanda). Alcuni estratti secchi invece con l’umidità subiscono un collasso diventando di consistenza vetrosa, cosa che non percepisco se sono chiusi in una capsula o dentro una compressa: la dissoluzione dell’estratto sarà difficile e la biodisponibilità limitata.

Allora mi chiedo perchè non usare direttamente fonti naturali di minerali e piante saltando tutti questi passaggi ed avendo la garanzia di assumere un prodotto essiccato ma sempre fresco? La polverizzazione della pianta garantirà la maggiore biodisponibilità. Maciniamo conil nostroM3KFarm^ⓥo usiamo piante polverizzate, sarò sicuramente nel giusto. Ne faremo infusi o assumeremo la polvere tal quale aiutandoci con un pò di miele.

Autoprodurre i propri integratori partendo dapiante polverizzate

Autoprodurre i propri integratori partendo dapiante polverizzateoffre vantaggi unici, sia per la salute che per la sostenibilità:

1. Controllo totale sugli ingredienti: Sai esattamente cosa contengono i tuoi integratori, evitando additivi, conservanti o eccipienti artificiali spesso presenti nei prodotti industriali.
2. Freschezza e potenza: Le piante polverizzate al momento mantengono intatte le loroproprietà nutritive e aromatiche, a differenza dei prodotti confezionati che possono perdere efficacia nel tempo.
3. Personalizzazione: Puoimiscela le piantein base alle tue esigenze (es. relax, energia, digestione), creando formule su misura per il tuo benessere.
4. Risparmio economico: Acquistare piante sfuse e polverizzarle da sé costa spessomenorispetto ai prodotti già pronti, soprattutto se usi erbe coltivate o raccolte localmente.
5. Sostenibilità ambientale: Riduce gliimballaggie l’impronta carbonica legata alla produzione industriale, allineandosi a uno stile di vita eco-friendly.
6. Connessione con la natura: Riavvicina alletradizioni erboristiche, recuperando la conoscenza delle piante e dei loro usi terapeutici.
7. Creatività e soddisfazione: Trasforma la preparazione degli integratori in unrito personale, gratificante e consapevole.
8. Adattabilità: Puoi regolare ledosaggiin base alle tue necessità, evitando sovradosaggi o carenze tipiche dei prodotti standardizzati.
9. Qualità superiore: Scegliendo piantebiologiche, locali o selvatiche, ottieni un prodotto di livello artigianale, spesso superiore a quello industriale.
10. Autonomia e resilienza: Imparare a autoprodurre integratori ti rendemeno dipendentedal mercato, soprattutto in caso di difficoltà a reperire prodotti specifici.

“Che soddisfazione riuscire a fare una preparazione dove sono io che scelgo cosa mettere!”

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“Ci avventuriamo anche in cose abbastanza fantasiose come la gomma da masticare. La resa non sarà perfetta, ma il divertimento è tanto!”